Hướng dẫn cách pha trà giảm cân

Hướng dẫn cách pha trà giảm cân

Vị the mát của bạc hà, không những làm cơ thể của bạn sảng khoái, mà còn giúp thông mũi, giải nhiệt cho cơ thể đang khó chịu của bạn.

1. Trà quế mật ong:

Với đặc tính trị viêm, chống virus, một ly trà quế sẽ giúp các bạn trị cảm cúm, viêm họng và thông mũi.

Nguyên liệu làm 1 ly trà quế mật ong:

– Bột quế: ½ thìa café

– Quế: 1 thanh

– Mật ong: 1 thìa café

– Nước sôi: 500ml

Cách làm 1 ly trà quế mật ong:

– Thả 1 thanh quế cùng bột quế vào 1 ly thủy tinh, đổ nước sôi vào và khuấy đều.

– Khi nước nguội 1 chút thì cho mật ong vào tiếp tục khuấy đều và thưởng thức.

2. Trà gừng:

Trà gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp bản thân phòng tránh được bênh. Và nếu có mắc bệnh, uống 1 ly trà gừng sẽ có tác dụng như xông cơ thể, giúp giả tỏa, trị cảm cúm.

Nguyên liệu làm 1 ly trà gừng:

– Nước lọc: 500ml

– Mật ong: 2 thìa café

– Bột gừng: ¾ thìa

– Trà túi lọc: 1 túi

– Sữa: ¾ ly

Cách làm 1 ly trà gừng:

– Bắc nồi lên bếp, cho nước lọc vào đun sôi, sau đó thêm bột gừng, mật ong vào, đun ở lửa nhỏ trong 10 phút.

– Tiếp theo tắt bếp, thêm trà túi lọc vào và đậy nắp nồi trong 5-7 phút.

– Bỏ trà túi lọc, đổ ra cốc, thêm sữa và thưởng thức.

3. Trà mật ong tía tô:

Chúng ta thường hay ăn một bát cháo nóng kèm tía tô để giải cảm, như vậy có thể thấy tía tô là một bài thuốc rất hiệu quả để phòng và trị cảm cúm, bởi trong tía tô rất giàu vitamin A, C, cùng làm lương sắt rất cao. Và một ly trà mật ong, tía tô ngọt ngọt, thơm thơm cũng có tác dụng tương tự đấy.

Nguyên liệu làm 1 ly trà mật ong tía tô:

– Lá tía tô tươi: 30gr

– Chanh tươi: ½ quả

– Mật ong: 1 thìa café

– Nước sôi: 200ml

Cách làm 1 ly trà mật ong tía tô:

– Lá tía tô rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra để ráo, thái nhỏ.

– Chuẩn bị 1 ấm trà, cho lá tía tô vào, đổ nước sôi ngâm trong 10 phút cho ngấm.

– Cho mật ong vào ly, đổ nước tía tô đã ngâm trong ấm vào, thêm vài lát chanh cắt mỏng và thương thức.

4. Trà bạc hà:

Nguyên liệu làm 1 ly trà bạc hà:

– Nước lọc: 200ml

Đường: 2 thìa café

– Trà túi lọc: 2 túi

– Vài lá bạc hà

Cách làm 1 ly trà bạc hà:

– Bạc hà rửa sạch, để ráo.

– Buộc 2 túi trà vào nhau để khi lấy ra được dễ dàng.

– Chuẩn bị 1 nồi con, thêm nước và đường vào đun cho sôi để đường tan hết.

– Thả 2 túi trà cùng lá bạc hà vào ngâm trong 20 phút cho ngấm.

Vớt 2 túi trà ra, đổ ra cốc và thưởng thức. Nếu thích có thể thêm vài lát chanh cắt mỏng cho thơm.

Vậy là bạn đã cùng liệt kê 4 loại trà thật thơm ngon có thể trị cảm cúm cho thời tiết sẽ lạnh này. Chúc các bạn thành công pha chế thành công 4 loại trà trị cảm cúm này nhé!

Theo bepque.com