Công dụng của khoai tây nghiền đối với bà bầu

Công dụng của khoai tây nghiền đối với bà bầu

Tuyệt dối không sử dụng khoai tây xanh – chứa độc tố alpha-chaconine & alpha-solanine

Khoai tây – đặc biệt là món khoai tây nghiền rất tốt cho phụ nữ đang mang thai bởi lẽ khoai tây rất giàu dinh dưỡng và cung cấp gần như tất cả mọi thứ bạn cần cho 1 chế độ ăn uống lành mạnh trong thời gian thai kỳ. Và khoai tây được ví như thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vì sao nhé!

– Nếu bạn bị thiếu cân vậy ăn khoai tây nghiền sẽ là một trong những các lành mạnh giúp bạn tăng cân

– Khoai tây có chứa chất xơ hòa tan và chất xơ bán hòa tan giúp bạn hạ lượng cholesterol trong thời kỳ mang thai

– Khoai tây giúp bạn no lâu hơn trong thời gian mang thai

– Khoai tây chứa flavonoid-Giúp bạn ổn định huyết áp của mình

– Với nguồn vitamin C phong phú khoai tây rất tốt cho thời gian mang thai

– Khoai tây giàu folate – làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Tuy nhiên các bà mẹ cũng cần phải thật cẩn trọng khi chế biến và sử dụng khoai tây

– Tuy khoai tây giúp bạn tăng cân 1 cách lành mạnh nhưng bạn cũng đừng nên quá lạm dụng khoai tây

– Hãy kết hợp khoai tây với các loại rau củ khác để thu được lợi ích nhiều hơn

– Không sử dụng các món khoai tây chiên

Theo dhfoods.com.vn